Rýžovo jáhlová kaše

Rýžovo jáhlová kaše 

Potřebné suroviny:

  • 3 lžíce Jáhlové kaše instantní
  • 2 lžíce Rýžové kaše instantní
  • 3 lžíce pohankových vloček
  • 3dcl mandlového mléka
  • 1 lžička chia semínek
  • 2 lžičky slunečnicových semínek
  • ovoce dle chuti

Pojďme si ukázat jak na to:

Večer si do zavařovací skleničky připravte asi 3 lžíce pohankových vloček, zalijte mandlovým mlékem (nebo jiným rostlinným mlékem) tak aby vločky byly ponořeny, přidejte lžičku chia semínek, 2 lžičky slunečnicových semínek a na kousky nakrájené jahody a posypte skořicí. Vše promíchejte a nechte do rána - chutě se krásně propojí a vločky a chia semínka se správně aktivují.
Ráno si ohřejte asi 2 dcl mandlového mléka a do něj přidejte 2 lžíce rýžové kaše a 3 lžíce jáhlové kaše, dobře promíchejte. Pokud by kaše byla moc řídká, přidejte podle potřeby jáhlovou kaši. Vzniklou kaši přelijte do misky a přidejte z večera připravené pohankové vločky. Promíchejte a ozdobte čerstvým ovocem