CRISPINS KŘEHKÝ PLÁTEK BIO POHANKOVÝ S QUINOU 100g
- bez lepku
- bez přidaného cukru
- vysoký podíl vlákniny
- BIO kvalita
Složení: pohanka* 80%, quinoa * 10%, kukuřice*, vláknina*, jedlá sůl. ( * z ekologického zemědělství)
Crispins BIO pohankový plátek je, díky vysokému obsahu vlákniny a nízkému obsahu tuku, skvělá volba svačinky na cesty a do auta. Vychutnat si jej můžete například s cizrnovou pomazánkou z tuňáka
Výživové hodnoty na 100 g:
Energetická hodnota: 1421 kJ / 341 kcal
Tuky: 2,2 g
z toho nasycené mastné kyseliny: 0,4 g
Sacharidy: 65,0 g
z toho cukry: 1,2 g
Vláknina: 9,0 g
Bílkoviny: 7,0 g
Sůl: 0,5 g
TIP na servírování: Cizrnová pomazánka z tuňáka
- 100g cizrnová mouka instantní (může být namletá cizrna z konzervy)
- 200g tuňáka z konzervy
- 100g rostlinné máslo
- 250ml vody (podle potřeby)
- jemně nasekaný menší pórek
- hořčice plnotučná dle chuti
- špetka soli a pepře, šťáva z citronu
Jak na to:
Cizrnovou mouku zalijeme převařenou osolenou vodou a vymícháme. Přidáme tuňáka (včetně nálevu), pórek, část másla, hořčici, sůl, pepř, zakapeme citrónovou šťávou. Vychladíme v ledničce, přidáme zbytek másla a vyšleháme do krému - pěny. Na křupavém pohankovém plátku Crispins chutná skvěle.
