CRISPINS HUMMUS 

  • bez lepku
  • vhodné pro vegany
  • oříšková chuť

Balení: 200 g

Složení: cizrna 93%, kukuřičná krupice, 
 sušený česnek, jedlá sůl,
kyselina citronová.


Hummus je bohatým zdrojem železa, vitamínu C, kyseliny listové či vitamínu B6. Obsahuje také mnoho proteinů a vlákniny.  

Výživové hodnoty na 100 g: 

Energetická hodnota 

1379 kj / 328 kcal

Tuky:
z toho nasycené mastné kyseliny:
Sacharidy:
z toho cukry:
Vláknina:
Bílkoviny:
Sůl:     

4 g
1 g
51 g
5 g
10 g
18 g
2 g


Návod k přípravě

Nasypte 200g směsi do mixéru, přidejte cca 600 ml studené vody a rozmixujte dohladka, přidejte cca 60g sezamové pasty (4 lžíce), opět promixujte. Dle chuti dosolte, přidejte citrónovou šťávu, chilli papričky atd. Dejte do misky, pokapejte olivovým olejem.
Hummus nabírejte křupavým plátkem, tyčkou, či podélně nakrájenou zeleninou. 

TIP na servírování:

Výborná a chutná varianta, která se může servírovat jako hlavní chod, jako příloha nebo jako dip. Připravte si humus podle návodu na krabičce a pak jen podívejte. Například k našim křupavým tyčkám CRISPINS se jako dip hodí skvěle, ať už ke svačince, nebo na oslavu.